saimini shirataki fa'aola Faufale konjac spinach udon Mai Saina|Ketoslim Mo

Fa'alauiloa le pa'u mamafa maloloina:

Faʻavae i luga o pasta faʻavae konjac,sipuni Shirataki saiminifa'alauiloa le pa'u mamafa o le soifua maloloina e ala i mea'ai mana'omia e na'o le 6 kaloli i le tu'u.Tuuina atu ituaiga masani o saimini, couscous, pasta, lasagna, spaghetti ma araisa, o ia mea taitasi e matua saoloto lava mai suka, gluten, starch, saito, lactose, soya, masima, cholesterol, gaʻo ma faʻasao.

fa'avae Konjackonjac udon saimini:

Saiisa Shiratakie faia mai se mea fa'apitoa e ta'ua o le konjac laau, lea e tupuga mai i Asia i Sautesasae ma o lo'o iai le glucomannan, ose mea fa'alenatura, fa'alenatura, vai-soluble Figa'i e fesoasoani i le ga'ina ma le pa'u o le mamafa.

Resipi Sai'i Shirataki

Saunia mea aoga:

Saimini Konjac1500g
4 fuamoa
1 kāloti
afa kapisi
afa aniani
2 cloves kaliki
Sau soya mama
Fa'aaogāga suau'u
Ole tele o masima
1 sipuni o moa moa
Suau'u fuala'au

1. Fufulu faalua le saimini konjac, tu'u i totonu o se ulo vai vai, tu'u sina vineta itiiti, fa'apuna i luga o le vevela maualuga, aveese saimini konjac, fufulu i le vai malulu, ma fa'amama.
2. A uma ona fufulu kāloti, tipi ese, tipi, ma tuʻu ese.
3. Fufulu ese le aniani ma le kalaka, tipi, ma tuu ese.
4. A uma ona fufulu le kapisi, aveese aʻa, tipi, ma tuʻu ese.
5. Tuʻi fuamoa, faʻafefiloi tutusa, ma tuʻu ese.
6. Liligi se aofaiga talafeagai o le suauu taumafa i totonu o se apa e le pipii, vevela, faʻaopopo aniani, falai seʻia manogi, faʻaopopo le kalaka, falai seʻia oʻo ina vaivai ma pala le aniani.
7. Fa'aopoopo fasi kāloti ma falai se'ia fa'amalulu, ona sasaa lea i fuamoa sasa, falai fuamoa ma tu'u ese.
Faaopopo le kapisi ma falai seia oo ina faamalulu.Faaopopo saimini konjac, suauu, soya soya mama, masima ma moa moa ma falai falai.
8. Faaopopo le kapisi ma falai seia oo ina faamalulu.Faaopopo saimini konjac, suau'u taumafa, sosi soya mama, masima ma moa, ma falai falai.
9. Ua sauni e 'ai pe a uma ona tufaina.