auala e kuka lelei ai noodles vavega| Ketoslim Mo

Fa'amamago le noodles ma tu'u i luga o se apa vevela e aunoa ma se ga'o po'o se vai. Falai i luga o le vevela feololo mo le tusa ma le 10 minute. O le a tele le ausa ma o le mea lena e te mana'o e ausia. Ave'ese le tele o le vai e mafai ai e aunoa ma le fa'amagoina. Afai e mago tele, o le a matua fa'aitiitia lo latou lapopo'a. Fa'aaoga ni u'amea e tipi ai, e tatau ona e liliuina noodles e 'alo 'ese ai mai lena mea. E taua tele lenei la'asaga mo lo latou mafiafia.

O laasaga i le atoatoalimu shirataki, araisa pepeni, mulimuli i laasaga faigofie o loʻo i lalo:

Fufulu lelei le noodles shirataki. Fufulu i le vai malulu

Fa'atumu se apa i le vai, fa'apuna ona kuka lea o noodles mo le tusa ma le 3 minute. E fesoasoani le fa'aopoopoina o sina vineka!

Fa'amamago le vai, tu'u i totonu o se apa vevela ma mago ma kuka i le vevela maualuga mo le tusa ma le 10 minute.

Faaaoga i mea'ai falai, kuka i sosi po'o sosi kuka, tao fa'atasi ma sisi, ma aua ne'i galo le tofo e ala i le fa'aaogaina o la'au ma mea manogi. O le kuka sa'o o le shirataki i sosi e fa'asusu ai le tofo ina ia maua ai sau ipu keto pasta suamalie.

O le auala sili ona lelei o le fa'aaogaina lea i falai falai nai lo taumafataga pasta masani, pe tu'ufa'atasia ma isi mea'ai e pei o noodles zucchini po'o noodles palmini. Talu ai e leai ni mea'ai o noodles shirataki, fa'aaoga ni nai vaega ma fa'afefiloi ma isi mea e pei o fuala'au 'aina, aano o manu, sosi ma/po'o sisi. O le fa'aopoopoina o mea manogi, la'au afu, kaliki, sinapi ma isi mea fa'aopoopo o le a fa'aopoopoina ai i latou i se tofo matagofie ma fa'afiafiaina ai!