o fea e fai ai noodles vavega| Ketoslim Mo

Laasaga 1: Palu ma palu

O le laasaga muamua, e tu'u le falaoa saito ma le vai i totonu o le masini palu i le faagasologa o le gaosiga o noodles. Iinei, e palu ai le paluga i le pe tusa ma le 0.3 i le 0.4kg o le vai i le vevela o le 20 i le 30 tikeri Celsius, ma maua ai e le paluga se foliga tusitusia e fa'apupulaina ai noodles.

Laasaga 2: fusipa'u Noodle

Ona tuu lea o le paluga i totonu o ni uili faata'amilo e lua lea e fa'atau fa'atasi ai fusipa'u noodles e lua o se fusi e tasi, e fesoasoani e tufatufa tutusa ai noodles. E tu'u fo'i le paluga mo se taimi fa'apitoa e matua ai.

Laasaga 3: Taavale ma Slitter

Faatasi ai ma le fesoasoani a le oomiina o noodles, e fa'apalapala pea lava pea noodles e 10mm le mafiafia i le fa'aaogaina o vili e fa ma iu ai ina manifinifi i le 1mm le mafiafia. Ona tu'u lea o nei noodles i totonu o le slitter, lea e fa'atasi ai ma le fesoasoani a lau vili.limu vaveua sili atu ona manifinifi ma pi'o.

Laasaga 4: Ta'elega i le ausa ma le fufui

O se la'asaga tāua lea e kukaina ai noodles i le ausa lea e kukaina ai noodles vave mo le tasi i le lima minute. Ona fa'asusu lea o noodles ua kukaina i le mea manogi.

Laasaga 5: Faiga o le Fa'amago ma le Fa'amālūlūina

O le tele o noodles e fa'amago i le suāuu pe fa'amago i le ea, ma maua ai noodles falai pe le falai. E iai fo'i noodles kukaina i le u'amea e ta'ua o noodles vave mata.

Laasaga 6: Afifiina o Noodles

O le laasaga mulimuli o le afifiina, siaki le kamupani sapalai afifiina o mea'ai noodles i Amerika. O le afifiina o mea'ai noodles e matua taua tele ina ia iloga ai au oloa noodles. O au oloa noodles e le tosina mai ai le tele o tagata fa'atau pe afai e le tulaga ese ma iloga lona afifiina.

O le afifiina mata'ina o le a avea ai le oloa ma mea'ai matagofie ma matagofie. O le a ta'uta'ua ai lau fa'ailoga i le maketi.

 

O le suʻesuʻega lava lea e tasi e faʻaalia ai e itiiti ni aʻafiaga e ono aʻafia ai le glucomannan!

Atonu e mafua ai ni fa'afitauli laiti i le manava, e pei o le fulafula, kasa, ma le manava tata māmā. Afai e tupu, fa'aitiitia le tele o le laulau 'ai.

Atonu e fa'aitiitia ai le bioavailability o vaila'au e folo. E tatau ona e 'alo'ese mai le 'aiina o noodles shirataki fa'atasi ma au vaila'au ma fa'aopoopoga. E tatau ona inu le vaila'au i le 1 itula a'o le'i o'o i le aso pe 4 itula talu ona e 'ai o lo'o i ai le glucomannan.

Sa i ai ni fa'alavelave na poloka ai le esophagus, fa'a'ī po'o le ga'au ona o le fa'aaogaina o papa glucomannan e mitiia ai le tele o le vai. Ia manatua o papa e le tutusa ma noodles shirataki ia ua i ai le vai ma e le o iai lenei lamatiaga.

Talu ai e leai ni meaʻai o loʻo iai, aua le soʻona faʻaaogaina oloa o loʻo iai le glucomannan. O le tele o lau taumafataga e tatau ona taulaʻi i meaʻai moni (fuamoa, aano o manu, fualaau faisua e le o iai le suka, meaʻai susu mata, avoka, vine, nati, ma isi mea faapena).