o fea e fa'atau ai noodles vavega| Ketoslim Mo
Noodles Shirataki: Ua ta'ua o le "Veracle Noodles", o noodles Shirataki o se mea'ai tulaga ese e matua'i fa'atumuina ae maualalo kalori. O nei noodles e maualuga i le glucomannan, o se ituaiga fiber e iai ni fa'amanuiaga mata'ina mo le soifua maloloina. O le mea moni, ua fa'aalia e le tele o su'esu'ega e mafai e le glucomannan ona mafua ai le pa'u o le mamafa.
O ā Noodles Shirataki?
Nouti Shiratakio ni noodles uumi ma paʻepaʻe. E masani ona taʻua o noodles vavega poʻo noodles konjac. E faia mai le glucomannan, o se alava mai le aʻa o le konjac.
E totōina le Konjac i Iapani, Saina ma Asia i Sautesasae. E matuā itiiti lava ni ga'o e faigofie ona foloina, ae o le tele lava o ia mea e sau mai le alava glucomannan. O le Shirataki, o lona uiga o le "afu pa'epa'e" i le gagana Iapani, e fa'aaogaina e fa'amatala ai le foliga manino o noodles. E faia i le falaoa glucomannan ua palu fa'atasi ma le vai masani ma sina vai tipolo, lea e fesoasoani i noodles e taofi ai lo latou foliga.
E tutusa ea le miracle noodles ma le shirataki noodles?
O noodles Shirataki o noodles uumi ma paʻepaʻe. E masani ona taʻua o noodles vavega poʻo noodles konjac. E faia mai le glucomannan, o se ituaiga alava e sau mai le aʻa o le laʻau konjac. ... "Shirataki" o le gagana Iapani mo le "afu paʻepaʻe," lea e faʻamatalaina ai le foliga manino o noodles. O mea e tutusa ai: e lua o loʻo i ai le aʻa o le konjac, e maualalo kalori, ma e tele foʻi aogā.
O le pipii o alava e fa'atuai ai le fa'agaogaoina o le manava, o lea e te lagona ai le ma'ona mo se taimi umi ma iu ai ina itiiti lau 'ai.
E le gata i lea, o le fa'afefeteina o le fiber i ni short-chain fatty acids e fa'aosofia ai le fa'asa'olotoina o hormones o le manava e fa'ateleina ai le ma'ona.
E le gata i lea, o le aveinakulukomananaa'o le'i 'ai tele ni mea'ai ga'o (carbohydrates) e foliga mai na fa'aitiitia ai le maualuga o le ghrelin.
E fa'apefea ona kuka ni noodles vavega?
Muamua: Fufulu le limu i le vai tafe mo le itiiti ifo i le lua minute.
Lua: Fa'aliliu le noodles i totonu o se apa ma kuka i le afi feololo mo le 5–10 minute, ia fa'agae'etia i nisi taimi.
Tolu: A o kuka ia noodles, fa'a'u'u le ramekin e 2-ipu i le suāu'u olive po'o le pata.
Fa: Fa'aliliu le noodles ua vela i le ramekin, fa'aopopo mea o totoe ma fa'afefiloi lelei. Tao mo le 5 minute, aveese mai le ogaumu ma tautua.
Fufulu lialia, tuu i totonu o le ulo e kuka ai mo le 10 minute, aveese ma faaopoopo mea manogi e 'ai sa'o ai. E leai se tofo o lialia ae o le a mitiia lelei le tofo o sosi ma mea manogi.
Faaiuga
Noodles Shirataki: E ta'ua o le "Miracle Noodles", e faia mai le glucomannan, Fa'ateleina le lagona o le tumu, ina ia e ausia ai taunu'uga o le pa'u mamafa e pei ona mana'omia.
Atonu e te fiafia fo'i i ai
Atonu e te fesili
Taimi na lafoina ai: Fepuari-25-2022