O a ni aogā o le araisa fa'avavega?| Ketoslim Mo
araisa vavegaO lenei oloa e faia i le pauta konjac manifinifi ma le pauta la'ititi fa'atasi ai ma tekinolosi tulaga ese. O lenei oloa o se araisa fa'apitoa e maualalo le kalori e mauoa i le fiber soluble dietary, o se mea'ai maloloina lelei mo tagata e maua i le toto maualuga, suka toto maualuga, ma'isuka ma le puta tele. O lenei oloa e foliga tutusa ma le araisa masani, e manaia lona manogi, e vaivai ma e pei o le ga'o ma faigofie ona kuka. O lenei mea fou e patino i le ulua'i fuafuaga, e tulaga ese, o se alualu i luma ma se fa'afouga fou i le matata o araisa.
O le tele o le araisa konjac e iai le tusa ma le 79.6 kcal calories i le 100 kalama, 18.6 kalama o le dietary fiber,
O le araisa konjac e maualuga le alava e iai le tusa ma le 48 kcal calories i le 100 kalama, ma le 31 kalama o le alava mea'ai.
O a mea'ai o lo'o iai le a'a konjac?
Uiga fa'atino o le araisa vavega
1. Pa'u mamafa maloloina: O le araisa Konjac e mauoa i le konjac dietary fiber, pe a ulufale i le manava o le tagata, e fa'atino atoatoa ai meatotino fa'aletino o le konjac dietary fiber, e fa'atumu ai le manava, fa'ateleina ai le lagona o le ma'ona, ma poloka ai le mitiia o mea'ai fa'avevela, e fa'atino ai se pa'u mamafa lelei, maloloina, ma fiafia. Ua fa'amaonia e le American WALSH lepa'u o le mamafaa'afiaga o le konjac e ala i le metotia fa'alua-tauaso.
2. Aafiaga o le manava atoa: a uma ona 'ai le araisa konjac, e suia ai siama o le manava, fa'ateleina meaola ninii aoga, fa'atonutonuina lelei ituaiga uma o siama fa'ama'i, fa'atonutonuina le gaosiga o mea oona, fa'aitiitia ai le osofa'iga o mea e mafua ai le kanesa i le tino o le tagata, e iai se aafiaga taua o le puipuiga ma le togafitia o le kanesa o le rectal;
3. Puipuia le manava tata: o tagata e 'ai le araisa konjac e mafai ona fa'ateleina ai le tele o le vai i totonu o otaota, fa'apu'upu'u le taimi o mea'ai i le gaioiga o le manava tata ma le taimi e alu ai i le otaota, fa'ateleina le aofa'i o bifidobacteria (siaki aoga o le manava).
4. Taofia le metabolism o le cholesterol: O le Glucomannan gel e iai sona aafiaga manino i le taofia o le fausiaina o le cholesterol i le tino atoa, lea ua faamaonia e lipoti o suega a manu ma faataitaiga faafomai i le silia ma le 20 tausaga talu ai, lea e maua ai faamaoniga talafeagai mo le galuega faatino a le araisa konjac e faaitiitia ai le cholesterol;
5. Fa'agasologa o le fa'aaogaina o le bile acid: E mafai e le mannan i totonu o le araisa fa'avavega ona fa'aleleia atili le fa'aaogaina o le bile acid.
6. Fa'aitiitia le aofa'i o triglyceride: O le Glucomannan i le araisa konjac e iai lona aafiaga i le fa'aitiitia o le aofa'i o triglyceride i le serum, lea e iai sona aafiaga taua i le pa'u o le mamafa ma le puipuia ma le togafitia o le arteriosclerosis.
7. Puipuiga ma togafitiga o le toto maualuga: o le alava mea'ai e mafai ona sosolo i le vai o le araisa konjac e taua tele i le fetu'una'iina o le toto maualuga.
8. Puipuiga ma le togafitia o le maʻisuka: E umi le taimi e taofia ai le araisa Konjac i le manava, e faʻaitiitia ai le taua o le PH o le manava, ina ia faʻagesegese ai le fua faatatau o le mitiia o le suka, ma faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o le inisalini i le tino, o se meaʻai sili ona lelei mo le puipuia ma le togafitia o le maʻisuka, o le meaʻai sili ona lelei mo tagata mamaʻi maʻisuka.
Taiala mo le taumafa
E lua pe lua araisa konjac i aso uma, 'ai se mea'ai maloloina ma matagofie
Fautuaga mo le taumafa o le fiber
Fautuaga mo le taumafa o le fiber E manaʻomia e le Faʻalapotopotoga o Meaʻai ma Faʻatoʻaga a le Lalolagi se lapataiga e uiga i le taumafa o le fiber i le aso e 27 kalama;
Ua fautuaina e le Sosaiete o Mea'ai Fa'aSaina (Chinese Nutrition Society): O le aofa'i o le fiber e 'ai i aso ta'itasi e 25-30 kalama mo tagata Saina;
Ua fautuaina e le Matagaluega o le Soifua Maloloina ma le Manuia a Iapani: ia 'ai le 25-30 kalama o le fiber i aso ta'itasi;
O le averesi o le taumafa i aso taʻitasi a le tagata i Saina e 11.6 kalama, e itiiti ifo i le afa o le tulaga faʻavaomalo.
Faaiuga
E tele fa'amanuiaga ma galuega a le araisa konjac. O le 'ai o sina fiber i aso ta'itasi e lelei mo lou soifua maloloina.
Taimi na lafoina ai: Aperila-21-2022