O a aoga o araisa faavavega?| Ketoslim Mo
alaisa vavegae faia i le konjac paʻu lelei ma micro paʻu ma tekinolosi tulaga ese. O lenei oloa e maualalo le calorie fa'akomepiuta araisa mauoa i soluble mea'ai alava, o se meaai maloloina lelei mo tagata e maua i le toto maualuga, toto maualuga suka, suka ma le puta. O lenei oloa e pei o le araisa faanatura, ma le manogi manaia, tofo vaivai ma waxy ma faigofie kuka. O le mea fou e patino i le uluai fuafuaga, ei ai le tulaga ese, o se suiga fou ma fou i le fanua o araisa.
Mass konjac araisa e tusa ma le 79.6 kcal kalori i le 100 kalama, 18.6 kalama o meaʻai fiber,
O le araisa konjac maualuga-fiber e aofia ai le tusa ma le 48 kcal kaloli i le 100 kalama, 31 kalama o fiber meaʻai.
O a mea'ai e iai a'a konjac?
Uiga aoga o araisa vavega
1. Pa'u mamafa maloloina: O le araisa Konjac e mauoa i le konjac dietary fiber, pe a ulu atu i le manava o le tagata, tuʻuina atu le taʻaloga atoatoa i mea faitino o le faʻalauteleina o fiber dietary konjac, taʻalo se vaega faʻatumu i totonu o le manava, faʻateleina le lagona o le satiety, ma poloka le absorption o meaʻai vevela, taʻalo se lelei, maloloina, fiafia paʻu mamafa. American WALSH ua faamaonia lepa'u mamafaaafiaga o le konjac e ala i auala lua-tauaso.
2. Aafiaga atoa o le inumaga: ina ua uma ona 'ai le araisa konjac, suiga o le intestinal microbiota, microorganisms aoga faʻateleina, o ituaiga uma o siama faʻamaʻi faʻamaʻi sa pulea lelei, o le gaosiga o le toxin na pulea, faʻaitiitia le osofaʻiga o carcinogens i luga o le tino o le tagata, o le kanesa rectal ei ai se puipuiga taua ma togafitiga;
3. Fa'asa'o: fa'a'a'ai tagata e 'ai le araisa konjac e mafai ona fa'ateleina le vai o feces, fa'apu'upu'u le taimi o mea'ai i le intestinal fe'avea'i ma taimi fe'avea'i, fa'ateleina le numera o bifidobacteria (intestinal beneficial bacteria).
4. Inhibiting cholesterol metabolism: Glucomannan gel ei ai se aafiaga inhibiting manino i le fausiaina o le cholesterol i le tino atoa, lea ua faʻamaonia e lipoti o suʻega manu ma suʻesuʻega falemaʻi sili atu i le 20 tausaga talu ai, lea e maua ai faʻamaoniga lava mo le cholesterol-faʻaititia galuega o le konjac rice;
5. Metabolism o le talo acid: Mannan i vavega araisa e mafai ona fa'aolaina le excretion ole bili acid.
6. Faʻaitiitia mea e maua ai le triglyceride: Glucomannan i le konjac rice o loʻo i ai le aʻafiaga o le faʻaitiitia o le triglyceride i totonu o le serum, lea e iai sona aafiaga taua i le paʻu o le mamafa ma le puipuia ma le togafitia o arteriosclerosis.
7. Puipuia ma le togafitia o le toto maualuga: o le alava meaʻai e mafai ona solu i le vai o le araisa konjac e taua tele i le fetuunaiga o le toto.
8. Puipuia ma togafitiga o le maʻisuka: Konjac araisa e faaumiumi i le manava taofi taimi, gastric tau faaitiitia, ina ia faagesegese le absorption fua faatatau o le suka, ma faaitiitia ai le taumafaina o le inisalini i le tino, o se meaai sili ona lelei mo le puipuia ma le togafitia o le maʻisuka, o le meaai sili ona lelei mo tagata maʻisuka.
Ta'iala tau taumafa
Lua pe lua konjac araisa i aso uma, 'ai se soifua maloloina ma matagofie
Fautuaina le taumafaina o le fiber
Fautuaina le taumafaina o alava taumafa O le Faalapotopotoga o Meaai ma Faatoaga a le Lalolagi e manaʻomia le laʻititi laʻititi o le faʻaaogaina o fibre meaʻai i aso uma e 27 kalama;
Fautuaina e le Sosaiete Taumafa a Saina: O tagata Saina o lo'o nonofo i aso ta'itasi o mea'ai alava e 25-30 kalama;
Ua fautuaina e le Matagaluega o le Soifua Maloloina ma le Uelefea a Iapani: le taumafa alava i aso taitasi e 25-30 kalama;
Ole averesi ole taumafa ile aso ile tagata ile Saina e 11.6 kalama, itiiti ifo ile afa ole tulaga fa'avaomalo
Fa'ai'uga
O le araisa Konjac e tele aoga ma aoga. O le taumafaina o se aofaiga patino o alava taumafa i aso uma e lelei mo lou soifua maloloina.
Taimi meli: Apr-21-2022