E maloloina le araisa konjac?
KonjacO se la'au ua fa'aaogaina mo le tele o seneturi i Asia o se mea'ai ma vaila'au fa'aleaganu'u. Ua fa'aalia e su'esu'ega e tele fa'amanuiaga tau soifua maloloina o le fiber o lo'o i totonu o le konjac. O le fiber e mafai ona fa'aaogaina e fesoasoani e fa'aitiitia ai le cholesterol ma le maualuga o le glucose i le toto. O se taumafataga e tele ai le fiber e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'atonutonu ai le ga'o o le manava, puipuia ai le hemorrhoids, ma fesoasoani e puipuia ai fa'ama'i diverticular. O le carbohydrate e mafai ona fa'afefeteina i totonu o le konjac e masani lava ona lelei mo lou soifua maloloina, ae e mafai fo'i ona faigata mo nisi tagata ona fa'a'ai. A e 'ai le konjac, o nei carbohydrates e fa'afefeteina i totonu o lou manava tele, lea e mafai ona mafua ai le tele o a'afiaga i le gastrointestinal. O le mea lea, e fautuaina ai tagata e iai fa'afitauli i le manava ma le acid o le manava e le tatau ona 'ai oloa konjac.
E talafeagai le araisa konjac mo le keto?
Ioe,Shirataki araisa(po'o le araisa fa'avavega) e faia mai le la'au konjac – o se ituaiga o fuala'au 'a'a e 97% le vai ma le 3% le fiber. O le araisa konjac o se mea'ai lelei tele mo le soifua maloloina aua e 5 kalama o kalori ma le 2 kalama o carbohydrates ma e leai se suka, ga'o, ma porotini. E ola le la'au konjac i Saina, Asia i Sautesasa'e, ma Iapani, ma e matua'i itiiti lava carbohydrates e mafai ona foloina, ma avea ai ma filifiliga sili mo i latou e 'ai mea'ai keto! O le araisa Shirataki (araisa konjac) e talafeagai mo le keto, ma o le tele o ituaiga e leai ni carbohydrates mama. O se sui lelei atoatoa lea mo le araisa masani aua e tutusa lona tofo ma lona foliga e aunoa ma ni carbohydrates fa'aopoopo.
E lelei le araisa Konjac mo le pa'u o le mamafa?
Konjac ma le Manava Tata
E tele suʻesuʻega ua suʻesuʻeina ai le sootaga i le va o le glucomannan, poʻo le GM, ma le manava tata. O se suʻesuʻega mai le 2008 na faʻaalia ai o le faʻaopoopoina o meaʻai e faʻateleina ai le gaioiga o le manava tata i le 30% i tagata matutua e manava tata. Peitaʻi, e laʻititi lava le aofaʻi o tagata na auai i le suʻesuʻega - e naʻo le toʻafitu na auai. O le isi suʻesuʻega tele mai le 2011 na suʻesuʻeina ai le manava tata i tamaiti, e 3-16 tausaga le matutua, ae e leʻi maua se faʻaleleia atili pe a faʻatusatusa i le placebo. Mulimuli ane, o se suʻesuʻega i le 2018 ma fafine maʻitaga e 64 na faitio i le manava tata na faʻaiʻuina ai e mafai ona mafaufauina le GM faʻatasi ma isi metotia togafitiga. O lea la, e leʻi i ai se faʻaiʻuga.
Konjac ma le Pa'u o le Mamafa
O se iloiloga fa'apitoa mai le 2014 lea na aofia ai su'esu'ega e iva na maua ai e le'i maua ai se pa'u mamafa taua fa'amau'aina pe a fa'aopoopoina le GM. Ae ui i lea, o se isi su'esu'ega mai le 2015, e aofia ai su'ega e ono, na fa'aalia ai nisi fa'amaoniga e fa'apea, i se taimi pu'upu'u e mafai e le GM ona fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa o le tino i tagata matutua, ae le o tamaiti. O le mea moni, e mana'omia ni su'esu'ega sili atu ona mae'ae'a e o'o atu ai i se maliliega fa'asaienisi.
Faaiuga
E maloloina le araisa konjac, e tele ona aogā mo i tatou, afai e te leʻi 'aiina, e tatau ona e tofo i lona tofo.
Taimi na lafoina ai: Aperila-20-2022