Porridge Suiga o Taumafataga Fefiloi super konjac diet Ketoslim Mo

Ave le 50g o lenei oloa (pe tusa ma le 5 sipuni) tu'u i totonu o le pesini, sasaa pe tusa ma le 150ml o le vai pupuna e fa'apuna ai. Palu lelei (fa'amālū teisi ma tautua). E mafai ona e fa'aopoopo i ai ni nati fuala'au/meli po'o ni mea manogi po'o le susu. E aoga, maloloina ma suamalie.

Fa'amatalaga Fa'apitoa Afai e te mana'o e fa'aitiitia lou mamafa i le porridge, e mafai ona e filifili e 'ai nai lo le 'aiga o le afiafi, afai e te mana'o e ausia le aafiaga e vave ai ona fa'aitiitia lou mamafa, e mafai ona e filifilia le porridge e sui ai le 'aiga o le taeao ma le 'aiga o le afiafi, e mafai ona pulea ai le aafiaga o le vevela. A 'ai le porridge i aso uma po'o le a lava le mea e tupu, e tatau ona tatou fa'amautinoa o le 'ai o se taumafataga masani, o le tomai fa'apea e fa'amautinoa ai le soifua maloloina e iai le aafiaga e fa'aitiitia ai lou mamafa.