E maloloina le leai o se kuluteni?
I tausaga talu ai nei,e leai se kuluteniua avea taumafa masani. E toetoe lava o le tasi vaetolu o tagata Amerika na lipotia mai. Latou te faʻaitiitia le aofaʻi o le kuluteni i a latou taumafa pe o le a aunoa ma le kuluteni atoa.
E tele manatu eseese e uiga i taumafataga e leai ni kuluteni. E toatele tagata lauiloa po o tagata taaalo faapolofesa e faasalalau atuo fa'amanuiaga o se taumafataga e leai se kuluteniAe o nei taumafataga e lē talafeagai mo tagata uma.
O le ā le taumafataga e leai se kuluteni?
A e leai se kuluteniE le aofia i le taumafataga ni meaʻai e iai le gluten. O le Gluten o se porotini e maua i le saito ma isi saito. O lona uiga o le 'ai na'o meaʻai e leai ni gluten. E pei o fualaʻau ʻaina, fualaʻau faisua, aano o manu ma fuamoa. ma meaʻai ua uma ona faʻagasolo e leai ni gluten, e pei o falaoa e leai ni gluten poʻoli'i konjac.
O ai e tatau ona 'ai i se taumafataga e leai ni kuluteni?
Tagata mama'i i le fa'ama'i Celiac
E tāua tele se taumafataga e leai ni kuluteni mo tagata e maua i le maʻi celiac.Fa'ama'i Celiaco se tali atu fa'a-autoimmune i le gluten. E mafai ona afaina ai le tama'i ga'au. E mafua ai le tiga o le manava, niniva, fulafula po'o le manava tata i tagata.
Tagata e maaleale i le gluten
O le isi tulaga o le ma'ale'ale i le gluten e lē o se celiac. O nisi taimi e ta'ua o le gluten intolerance. O tagata e ma'ale'ale i le gluten e ono lagona le ma'i pe a latou 'ai se mea o lo'o i ai le gluten. E leai se fa'amatalaga manino o lele onosai i le kuluteni, e leai foʻi se auala manino e faʻamatalaina ai.
O a ni fautuaga mo mea'ai e leai ni kuluteni?
Fualaau 'aina ma Fualaau faisua: O fualaau 'aina ma fualaau faisua fou uma e leai se kuluteni.
Saito e leai se kuluteniE tele ituaiga o sana ma mea'ai e le masani ai e leai se kuluteni. E aofia ai le quinoa, araisa, sana, millet, amaranth, buckwheat ma le teff.
Nati ma fatu: O 'alamo, nati uati, fatu chia, fatu flax, ma isi nati ma fatu e leai se kuluteni. E maua ai ga'o maloloina, porotini ma fiber.
Noodles Konjac e leai se GlutenTalu mai le Amataga o Mea'ai e leai ni Gluten.Ketoslim MoO Noodles Konjac apasta e aunoa ma le tausalainaisi mea e faia mai le fiber. E leai se kuluteni ma e le'i fa'agasoloina lava.
E tele mea'ai e fa'atau atu e leai se kuluteni. E mafai ona suia le porotini saito i le taimi o le gaosiga i se mea e mafua ai fo'i ona fulafula. MaKetoslim Moe mo le soifua maloloina o le sosaiete i aso nei. O la latou 'au su'esu'ega ma atina'e e iai le poto masani ua fa'afouina le auala e fa'atau atu ai mea'ai e leai ni kuluteni.
AuaiKetoslim Mole Polokalama Pa'aga a le 'au.Se'i fa'asaoina se isi 15% mai fa'atonuga umaFilifili oloa e te manaʻo e momoli atu ma faʻamatalaga o le momoli atu. E faigofie lava.Auai nei!
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Atonu E te Fiafia Foi i Nei Mea
Taimi na lafoina ai: Ianuari-16-2024