Mea'ai Vegetarian Tripe - Faia mai le Konjac

Mea'ai mama mai le konjace masani ona lauiloa i o latou foliga tulaga ese, ma sa matou taumafai e fa'amanogi i ai i ni auala eseese, e aofia ai le mea'ai ma'ai, o'ona, mea'ai vevela, sauerkraut, ma isi mea.Mea'ai Konjace masani ona faia mai le rhizome o lela'au konjac, lea e mauoa ikulukomananaalava. O nei mea'ai mama e lauiloa i mea'ai a nisi o atunuu Asia e pei o Saina ma Iapani, e masani ona fai ma sui o mea'ai mama masani ae e maualalo kalori ma carbohydrates. O mea manogi e masani ona fa'aopoopo i ai mea manogi po'o mea fa'amanogi, e pei o le pauta chili, pepa po'o isi mea manogi e avatu ai se tofo vevela.

O le Konjac, e lauiloa fa'asaienisi o le Amorphophallus konjac, e tele ona aogā i le soifua maloloina:

Kalori Maualalo ma Carbohydrates Maualalo

E matuā maualalo lava kalori ma ga'o i le konjac, ma e talafeagai ai mo tagata o lo'o pulea le mamafa pe fiafia i mea'ai e maualalo le ga'o.

Maualuga i le fiber

E mauoa i le glucomannan, o se alava e mafai ona fa'aaogaina e mitiia ai le vai. E fa'aleleia ai lagona o le ma'ona, lea e mafai ona fesoasoani i le pa'u o le mamafa e ala i le fa'aitiitia o le fia 'ai.

Fa'aleleia le soifua maloloina o le manava

E mafai fo'i e le soluble fiber i le konjac ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai le fa'agaoioiga masani o le manava ma fa'aitiitia ai le manava tata. E le gata i lea, e mafai fo'i ona lagolagoina le tuputupu a'e o siama aoga i totonu o le manava ma fa'aleleia atili ai le siosiomaga o le manava.

Fesoasoani i le Pa'u o le Mamafa

Ona o le maualalo o kalori i le konjac ae maualuga i le fiber, e mafai ona fesoasoani i tagata o loʻo taumafai e faʻaitiitia le mamafa ia ausia ma faatumauina se mamafa maloloina e ala i le faʻalauteleina o lagona o le tumu ma faʻaitiitia ai le aofaʻi o kalori e 'ai.

E leai ni tapula'a i le taimi ma le nofoaga e 'ai ai mea'ai mama, ma o le mea matou te fiafia ai, o mea'ai mama konjac e maualalo le ga'o, maualalo le kalori ma maualalo le suka. O lenei mea e fa'alauteleina ai fo'i le vaega o tagata e fiafia i mea'ai mama, ma mafai ai e tagata ona fa'aitiitia le mamafa e 'ai ai mea'ai mama suamalie e aunoa ma le popole. O le tofo o le hot pot ma le tofo o mea'ai vevela e fiafia i ai tagata uma. O mea'ai ta'itasi e afifiina ta'itasi ma e le mafai ona e taofia le 'aiina o le tasi afifi. O lenei tofo o mea'ai mama e sili atu ona lauiloa i tamaiti. O a matou mea'ai e manino ma mama, o lea e mafai ai e matua ona mautinoa e mafai e tamaiti ona fiafia i lenei mea'ai suamalie.

Ketoslim Moe le gata i ofomea'ai mama konjac, ae fa'apea fo'iaraisa konjac, li'i konjac, mea'ai konjac mo tagata 'ai fuala'au 'aina, ma isi. Afai e te fia iloa atili, fa'amolemole kiliki i le itulau o fa'amatalaga o oloa pe tu'u sa'o au fa'amatalaga fa'afeso'ota'i, ma o le a matou fa'afeso'ota'i oe i se taimi vave e mafai ai.