E mafai ona e tuʻuina atu faʻamatalaga i ituaiga eseese o saimini konjac i luga o le maketi?

Saimini Konjaco loʻo faʻateleina ma sili atu ona lauiloa i tagata faʻatau i luga o le maketi. Ona o saimini konjac e faia mai le konjac, e iai uiga omaualalo kalori, maualalo carbohydrates maalava maualugaanotusi. Ma o konjac noodles e mafai ona faʻamalieina le tele o meaʻai e fiafia i ai faʻafetai i lona uiga tulaga ese ma le tele o filifiliga. O lea ia tatou malamalama i ituaiga eseese o saimini konjac o loʻo maua i le maketi ma o latou foliga iloga.

O ituaiga eseese o saimini konjac

1. Saimini Konjac/glucomannan

O ituaiga sili ona maua i luga o le maketi o saimini konjac makonjac shirataki saimini, lea e faia mai le glucomannan, o se filo soluble maua mai le konjac root., lea e faia mai le glucomannan, o se filo soluble maua mai.a'a konjac. O nei saimini o lo'o i ai se foliga e feliuliua'i ma foliga e pei o se gel. O se tasi o faʻamanuiaga autu e avea ai le konjac noodles o se filifiliga lelei mo i latou o loʻo sailia le puleaina o le mamafa poʻo le mulimuli i se meaʻai-kalori o lona itiiti ifo o le kalori.

2. Tofu Konjac Noodles

Tofu Konjac Noodles tu'ufa'atasifalaoamata konjacfa'atasi ai ma le tofu, e tu'uina atu i ai se si'osi'omaga e 'ese'ese nai lo saimini konjac masani. O le fua o nei saimini e sili atu ona malu ma sili atu ona faʻamaʻi, e tutusa ma le fua o saimini saito. A'o tofu konjac noodles o lo'o iai teisi atu kaloli ma polotini nai loglucomannansaimini, o lo'o maualalo pea i ga'o ma ga'o, ma avea ai ma filifiliga sili mo le tele o mea'ai.

3. Konjac pasta

Konjac pastao se fesuiaiga o saimini konjac e faʻatusaina le fua ma foliga o pasta saito masani. E sau i foliga eseese e pei ole spaghetti, spaghetti ma penne. Konjac pasta o se filifiliga sili mo soʻo se tasi e fia fiafia i pasta aʻo tipi i lalo kalori ma gaʻo.vermicelli mago konjac, o lepasta mamago masani masani, faapea foi ma le soifua maloloinapate mamago fa'a'ai mea'aima le malupasta mago e tofo soya.

Konjac Pasta

Fa'ai'uga:

O lea e iai ituaiga eseese osaimini konjace filifili mai ai. Ona o uiga tulaga ese o konjac noodles, o le tele ma le tele o tagata faʻatau i le maketi e iloa e uiga i konjac noodles ma filifilia. Talu ai e mafai ona faia saimini konjac i ituaiga eseese, e iai foʻi filifiliga eseese a tagata faʻatau. Ou te talitonu o le saimini konjac o le a sili atu ona lelei ma lelei i le maketi.