O se Mea'ai Maualalo Kalori le Konjac Pasta?
I le mamanu o aso nei o le sailia o se taumafataga maloloina, o meaʻai e maualalo kalori ua avea ma totonugalemu o le mafaufau o le toʻatele o tagata.Pasta konjac, o se filifiliga lauiloa e ese mai lepasta, ua tosina mai ai le mafaufau o le toatele ona o ona uiga maualalo kalori. E tatau ona tatou suʻesuʻe faatasi pe o se meaʻai maualalo kalori le konjac pasta.
E ui lava i le faʻalauteleina pea o le malamalama i le soifua maloloina ma le taumafai o tagata taʻitoʻatasi e ausia le mamafa e tatau ai mo o latou tino, o le sailia o ituaiga meaʻai e maualalo kalori ae manaia ua faʻateleina le taua. O le pasta konjac o se filifiliga taumafa fou, ma o ona faʻamanuiaga maualalo kalori o le a mautinoa lava e faʻaosofia ai le fiafia o tagata faitau. I le taimi nei, e tatau ona tatou suʻesuʻeina auiliiliga o le pasta konjac ma siaki pe o se filifiliga taumafa e maualalo kalori.
O le ā le konjac pasta?
O le Konjac Pasta o se ituaiga macaroni e gaosia i le konjac o le mea autu. O le Konjac, e ta'ua fo'i o le Australian arrowroot po'o le konjac, o se mea'ai e mau'oa i le fiber ma e maualalo le kalori. E tele lava ina maua mai le vaega o le konjac.
O le pasta konjac e lauiloa o se mea'ai fou e sui ai le pasta masani. E itiiti kalori ma e itiiti suka i le pasta konjac nai lo le pasta masani. O se filifiliga sili lea mo i latou e fia fa'aitiitia le taumafaina o kalori pe pulea le taumafaina o le suka.
Pe a faatusatusa i le pasta masani, e le gata ina foia e le konjac pasta le faafitauli o le tofo o le pasta, ae e maua ai foi ni faamanuiaga maloloina. E tele ai le fiber, lea e faaleleia ai le soifua maloloina o le gastrointestinal ma le ma'ona. E le gata i lea, e maualalo le glycemic index (GI) o le konjac pasta, lea e paleni ai le maualuga o le suka i le toto.
Ona o ona uiga tulaga ese ma le faigofie ona sui, ua tulaga ese ai le konjac pasta i le malae o taumafa maloloina o se filifiliga muamua mo tagata o loʻo sailia se taumafataga e maualalo le kalori ma maualalo le masoā.
Kalori o le Pasta Konjac e fa'atusatusa i le Pasta Masani
Ave la matouPasta oati Shiratakio se faʻataʻitaʻiga, seʻi o tatou tilotilo i le siata o le taua o meaʻai:
| Aitema: | I le 100g |
| Malosiaga: | 9Kcal |
| Porotini: | 0.46g |
| Ga'o: | 0g |
| Kāpōnaiti: | 0g |
| Sodiuma: | 2mg |
E na'o le 9 kcal le pasta Konjac, e matua maualalo lava nai lo pasta masani, e mautinoa lava o se pasta e maualalo kalori. E le gata i lea, o pasta masani e tele ai carbohydrates, lea e mafai ona o'o atu ai i le tele o fa'ama'i e pei o le metabolic syndrome, diabetes po'o le puta tele ......Ketoslim MoAe o le pasta Shirataki, e leai ni ga'o e maua ai, o lea e le o se mea e ofo ai ona ua ta'ua fo'i o le pasta vavega, ma e pei ona e va'aia o se mea'ai e leai se ga'o, o se mea'ai lauiloa tele i Asia, ma e le gata o matou o se fai pasta, matou te gaosia fo'i le tele o mea'ai e iai le konjac e pei o lemea'ai mama konjac, jeli konjac, mamea'ai vegan konjac......
Faaiuga
E maualalo kalori i le pasta? O le tali e matuā ioe lava, o le konjac pasta o le tali atoatoa lea i lenei fesili, e leai se kuluteni, o se meaʻai vegan, e leai se suka mo tagata maʻi suka o loʻo noatia i le tele o faʻasa ona latou te mananaʻo e 'ai se pesini pasta, ma o se meaʻai maualalo kalori mo i latou e faia ni meaʻai paleni e mananaʻo e 'ai se pesini pasta suamalie ma tumau pea le paʻu i le taimi e tasi.
Atonu e te fiafia i ai
Fautuaina le faitauina
Taimi na lafoina ai: Ianuari-10-2022