Saili le Konjac Lasagna: O se Suiga Maloloina o se Mea Fa'a-Italia Masani

A oʻo mai i le faʻafouga o le kuka, e naʻo ni nai meaʻai e pele ma eseese e pei o le lasagna. Seʻi mafaufau nei e fiafia i lenei meaʻai masani a Italia i se auala maloloina -lasagna konjacO lenei faiga fou ua suia ai le pasta saito masani i le konjac flakes, ma ofoina atu ai se isi mea e leai se lagona o le tausalaina ma lelei, lea ua tosina mai ai le mafaufau o tagata faʻatau e popole i le soifua maloloina ma tagata e fiafia i meaʻai.

O le ā le Konjac Lasagna?

O se fa'aaliga fa'aonaponei o se mea'ai masani,lasagna konjace sui ai le pasta saito masani i le lasagna e faia mai le a'a o le konjac (Amorphophallus konjac). E lauiloa i lona maualalo o kalori ma le tele o le fiber, o le konjac e maua ai se foliga tulaga ese e fa'ata'ita'i ai le tofo al dente o le pasta, ae e matua'i itiiti lava kalori ma carbohydrates.

O le fa'aopoopoina o le konjac i le lasagna e ofoina atu ai le tele o fa'amanuiaga tau soifua maloloina:

1. Kalori Maualalo

E matuā maualalo lava kalori i le konjac, ma avea ai le konjac lasagna o se filifiliga talafeagai mo i latou e pulea le mamafa.

2. Alava Maualuga

E mauoa le Konjac i le glucomannan fiber, lea e fa'amalieina ai le ma'ona ma lagolago ai le soifua maloloina o le manava.

3. E leai se kuluteni ma e le 'ai mea'ai toto

E fetaui lelei mo i latou e iai ni fa'atapula'aga i mea'ai pe fiafia i ai.

Lasagna konjace mafai ai e tagata faʻatau ona faʻafiafia i le mafanafana o meaʻai Italia e aunoa ma le faʻaleagaina o sini tau soifua maloloina.

E fiafia le tele o tagata i le konjac lasagna:
O ē fiafia i le soifua maloloina:Taumafai i ai e fai ma sui maloloina e sui ai le pasta masani.
Fa'atapula'aina o mea'ai:Ia saunia se filifiliga faamalieloto mo i latou e le mafai ona onosaia le kuluteni, faamai celiac, po o i latou e 'ai mea'ai toto.
Mafaufau i le malosi o le tino:Fa'aopoopo i lau fuafuaga taumafa paleni ona o lona maualalo o kalori ae maualuga le fiber.
Faatasi ai ma le gafatia e faamalieina ai le tele o manaoga tau taumafa e aunoa ma le faatamaiaina o le tofo po o le lamolemole, ua sauni ai le konjac lasagna e avea ma mea taua i umukuka maloloina ma lisi meaai a faleaiga.

Faaiuga

I se aotelega, o le konjac lasagna o se fa'atusa lea o le feso'ota'iga o le fa'afouga o mea'ai ma le malamalama i le soifua maloloina. Pe e te mana'o e fa'aleleia atili lau laina oloa pe fa'afeiloa'i tagata fa'atau, e mafai e le konjac lasagna ona avea ma se fa'aopoopoga suamalie ma lelei i so'o se lisi o mea'ai po'o se fata fa'atau.
E mafai ona e faʻafesoʻotaʻi matou e faʻapitoa oloa.Ketoslim Moua silia ma le 10 tausaga o taulaʻi atu i le pisinisi o meaʻai konjac. E tele lo matou poto masani ma tekinolosi gaosiga faʻaonaponei. O le a matou faia le mea sili matou te mafaia e faʻafetaui ai manaʻoga o tagata faʻatau. Ua matou mauaina le tele o tagata faʻatau faifaipea ma iloiloga lelei i le tele o tausaga. Susu mai i lefaafesootai matou!